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?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al terminar

?5 etapas por las que pasan las parejas amorosas al terminar

?Cuales son los “momentos” por las que todos pasamos cuando rompemos una conexion de anos?

El fundamentos del fin de una comunicacion puede permanecer pasando falto que aun nos hayamos hexaedro cuenta de eso; En muchas ocasiones, las primeras senales del marchas son sutiles. Normalmente es luego de la ruptura cuando se intenta de rememorar asi­ como asimilar lo que ha ocurrido, el estilo en el que se han sucedido los acontecimientos hasta el momento sobre producirse la destreza tan complicada de afrontar como una ruptura. Pensar en las relaciones pasadas en retrospectiva no permite que estas vuelvan a reconstruirse, sin embargo nos asistencia a cerrar heridas.

Hoy por hoy bien, ademas de pensar referente a las rupturas en ayer, ademas podri­amos procurar de predecirlas, admitir sus primeras manifestaciones sobre modo efectivo. Tener la decision de conocer En Caso De Que estamos en un procedimiento de ruptura puede ser extremadamente util de estimar el estado de vitalidad sobre la relacion asi­ como, aparte, para ver con punto de vista la relacion que se posee con la pareja.

Una escala sobre las etapas sobre la ruptura

Por caso, nunca se puede aseverar que exista una serie sobre fases cuyas primeras etapas nos hagan caer irremediablemente en una espiral cuyo unico final factible es la ruptura, pero si que es probable diferenciar variados estados que hacen que seamos mas o menos propensos a plantearnos dejar a la pareja.

Para eso, un aparato de psicologos sobre la University of Tennessee encabezado por Kathrin Ritter han desarrollado la escala en la que se plantean las 5 fases por las que pasan las relaciones que tienen mayores oportunidades de quedar terminando. El apelativo de esta aparejo seri­a Stages of Change in Relationship Status (SOCRS) desplazandolo hacia el pelo es muy eficaz tanto en terapia de pareja, y no ha transpirado se basa en la hipotesis de el intercambio sobre James Prochaska.

La SOCRS fue desarrollada inicialmente para examinar en que medida usuarios involucradas en citas en internet basadas en el pavor y la crueldad estaban cercano sobre colocar fin a estas relaciones toxicas. No obstante, igualmente se ha corroborado que seri­a fiable para valorar las posibilidades sobre poner fin a la relacion exista o nunca violencia fisica o psicologica en ella.

Esta escala se diseno despues de ocurrir cuestionarios con 83 items an una gama sobre personas asi­ como de determinar que tipo de cuestiones eran mas usadas o significativas para describir el estado sobre la contacto. Anterior este procedimiento, se creo una traduccion simplificada de dichos cuestionarios.

?Es eficaz esta escala?

De tratar su efectividad, este aparato sobre investigacion hizo que la gama de personas joven desplazandolo hacia el pelo con pareja rellenase las cuestionarios SOCRS. 2 meses luego, estas individuos tenian que retroceder a llenar el cuestionario. De este forma, pasados las 2 meses, podia comprobarse En Caso De Que las personas que segun la escala se encontraban en la etapa avanzada de ruptura en el primer segundo tenia mas posibilidades de efectuarse roto con su relacion o sobre quedar a tema de efectuarlo pasados las 2 meses. Las personas voluntarias que participaron en el analisis eran jovenes de por las proximidades de 20 anos de vida, con lo cual no era anomalo que las relaciones durasen un promedio de un ano desplazandolo hacia el pelo que, pasados 2 meses, muchas parejas hubiesen cortado.

Las resultados mostraron que, efectivamente, la escala era util Con El Fin De estimar las posibilidades de que la trato fuese a concluir en el manana inminente en funcii?n sobre en cual de estas cinco fases se encontrase cada persona. Ademas, se observo la preocupante incidencia de estas relaciones con violencia fisica o verbal el 79% de estas usuarios admitio tener labor actos de crueldad fisica o verbal contra su pareja en cualquier momento.

Las 5 etapas de la ruptura Conforme la SOCRS

Estas son las 5 fases por las que pasan las parejas al terminar. ?En cual se halla tu comunicacion?

Factor 1 Precontemplacion

En esta fase la ser no seri­a sabedor sobre tener el menor problema en especial en su relacion de pareja. Las items de la escala que corresponden a esta etapa son todos estos

1. Soy acertado con mi comunicacion igual y igual que es.

2. Mi contacto esta bien, no hay urgencia de cambiarla.

3. Mi relacion no esta tan mal.

4. No es preciso que efectue alguna cosa al respecto de mi conexion.

Factor 2 Contemplacion

En esta etapa la cristiano empieza a meditar en aspectos de su relacion que deberian Canjear. Las items son aquellos

cinco. A veces pienso que debe concluir con mi comunicacion.

6. Creo que mi trato nunca es saludable de mi.

7. Empiezo a ver que mi conexion es un problema.

8. Empiezo a notar el efecto nocivo de mi trato.

Factor 3 Gestacion

En esta fase la cristiano debido a ha tomado la determinacion sobre efectuar que la comunicacion termine. Los items que definen esta epoca son las siguientes

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9. No obstante seri­a complejo finalizar con mi contacto, estoy realizando planes para realizarlo sobre la totalidad de maneras.

diez. He empezado a trabajar finalizar con la contacto, No obstante necesito algo sobre ayuda.

11. Intentare concluir con mi trato a lo largo de el posterior mes.

12. Intentare concluir con mi comunicacion bastante pronto, sin embargo no estoy seguro/a de cual seri­a el preferible estilo de realizarlo.

Factor 4 Actividad

En esta etapa la persona debido a ha empezado a consumar las planes sin colocarse excusas ni posponer sus objetivos. Las items son

13. Le he contado a mi pareja que deseo terminar con la relacion.

14. Hablo menor con mi pareja cuando estamos a solas.

quince. He empezado a pasar mas lapso con otras seres asi­ como menos con mi pareja.

16. Noto que cada ocasion pienso menor en mi pareja.

Factor 5 Mantenimiento

En esta etapa la alma actua sobre forma coherente para su contacto transformandola en una verdad cotidiana. Los items son

17. He cambiado mi rutina diaria de evitar cualquier comunicacion con mi pareja.

18. Evito las lugares en los que se que vere a mi pareja.

19. He apartado objetos que pertenecen a mi pareja, o tomado medidas para deshacerme de componentes que me recuerdan a esta ser.